Smoothies Cargados de Nutrientes

Smoothies Cargados de Nutrientes

Ayer después de compartirles un smoothie varios de ustedes me escribieron para contarme que se aburrían de consumir siempre la misma receta, que les costaba un poco ponerse creativos. Así que hoy quería compartirles 6 opciones cargadas de beneficios y una sorpresa más.  ¡Aquí vamos! Para todos nuestros batidos solo debemos licuar los siguientes ingredientes: [...]

Snack de Hummus & Aguacate

Snack de Hummus & Aguacate

Usualmente cuando hablamos de meriendas o algún snack terminamos comprando opciones super procesadas y esto pasa aún más cuando tenemos ganas de hummus o aguacate. ¡Chips cuesta mucho sean saludables! Esta opción es increible para llevar a la playa, de paseo o cualquier lugar donde necesitemos algo rápido, sencillo y delicioso. ¡Hoy quería compartirles esta [...]

Todo lo que necesitas saber sobre “Oil Pulling”

Todo lo que necesitas saber sobre “Oil Pulling”

En los últimos meses me he estado enfocando muchísimo en volver a prácticas naturales y sencillas, todo para sentirme saludable y escuchar a mí cuerpo de nuevo. Como les mencione en IG este mes de “detox” tiene que ver concentrarnos en mejorar hábitos y eliminar todo lo que no nos ayuda.   Leyendo y estudiando principios ayurvedicos me tope con el “Oil Pulling”. Después de un [...]

Ensalada de frutas

Ensalada de frutas

Me encanta como poco a poco algunos de ustedes me cuentan han podido incorporar más vegetales a sus dietas, pero hoy quería hablarles de las polémicas frutas. Muchos de nosotros hemos vivido bajo unos esquemas de información super extraños, que al paso del tiempo nos han enseñado a tener miedo a lo que comemos.   Recuerdo [...]

Sangría con Kombucha

Sangría con Kombucha

A partir de noviembre empezamos con muchísimas actividades sociales y lastimosamente la mayoría de las veces tenemos muy pocas opciones sanas o y no tan procesadas. A mi particularmente me cuesta mucho con las bebidas. Muchísimas opciones de vino, cervezas o demás están cargadas de gluten o elementos animales por lo que no puedo consumirlas. [...]

Kombucha

Kombucha

Esta guía es un aliado super sencilla de seguir para motivarnos y alinearnos con la metodología más concreta para la producción de Kombucha. La kombucha es una variedad de té fermentado de origen oriental. Se elabora fermentando té azucarado, mediante un cultivo de levaduras y bacterias (se utiliza un pre-fermento o cultivo o bien kombucha, [...]

Todo lo que necesitas saber sobre “Juicing”

Todo lo que necesitas saber sobre “Juicing”

Hace unas semanas les conté que me compre un juguete nuevo, es un extractor de jugos. Estaba súper emocionada por esto porque había hecho mi tarea sobre los beneficios de esta práctica y quiero compartirles un poco más de esto.  Siempre he sido fanática de los batidos y cualquier tipo de jugo de frutas verduras. [...]