Smoothies Cargados de Nutrientes

Ayer después de compartirles un smoothie varios de ustedes me escribieron para contarme que se aburrían de consumir siempre la misma receta, que les costaba un poco ponerse creativos. Así que hoy quería compartirles 6 opciones cargadas de beneficios y una sorpresa más.  ¡Aquí vamos! Para todos nuestros batidos solo debemos licuar los siguientes ingredientes: … Continúa leyendo Smoothies Cargados de Nutrientes

Snack de Hummus & Aguacate

Usualmente cuando hablamos de meriendas o algún snack terminamos comprando opciones super procesadas y esto pasa aún más cuando tenemos ganas de hummus o aguacate. ¡Chips cuesta mucho sean saludables! Esta opción es increible para llevar a la playa, de paseo o cualquier lugar donde necesitemos algo rápido, sencillo y delicioso. ¡Hoy quería compartirles esta … Continúa leyendo Snack de Hummus & Aguacate

Todo lo que necesitas saber sobre “Oil Pulling”

En los últimos meses me he estado enfocando muchísimo en volver a prácticas naturales y sencillas, todo para sentirme saludable y escuchar a mí cuerpo de nuevo. Como les mencione en IG este mes de “detox” tiene que ver concentrarnos en mejorar hábitos y eliminar todo lo que no nos ayuda.   Leyendo y estudiando principios ayurvedicos me tope con el “Oil Pulling”. Después de un … Continúa leyendo Todo lo que necesitas saber sobre “Oil Pulling”

Ensalada de frutas

Me encanta como poco a poco algunos de ustedes me cuentan han podido incorporar más vegetales a sus dietas, pero hoy quería hablarles de las polémicas frutas. Muchos de nosotros hemos vivido bajo unos esquemas de información super extraños, que al paso del tiempo nos han enseñado a tener miedo a lo que comemos.   Recuerdo … Continúa leyendo Ensalada de frutas

Sangría con Kombucha

A partir de noviembre empezamos con muchísimas actividades sociales y lastimosamente la mayoría de las veces tenemos muy pocas opciones sanas o y no tan procesadas. A mi particularmente me cuesta mucho con las bebidas. Muchísimas opciones de vino, cervezas o demás están cargadas de gluten o elementos animales por lo que no puedo consumirlas. … Continúa leyendo Sangría con Kombucha