– ALIMENTACIÓN SALUDABLE – VIDA INTEGRAL & CONSCIENTE – INTENCIÓN, BELLEZA & SELF CARE –
No saben cómo disfrutaba desayunar huevos pateados. No los comía todos los días pero me encantaba la idea de hacerlos con hongos y tomate por lo menos una vez a la semana. También me encantaban los omelettes con extra queso (como se podran imaginar). Entonces cuando me hice vegana encontré sustitutos para esto, ya ustedes [...]
Todos los que amamos el aguacate hemos fantaseado una tostada con él, pero usualmente lo hacemos de la misma forma. ¡Tomate! Esta vez quería compartirles una combinación super sencilla y deliciosa para agregar otros vegetales. Me encanta la idea de variar nuestra dieta y encontrar las distintas combinaciones, si algo sabe bien es obvio se [...]
Pocas veces desayuno pan tostado pero cuando lo hago me encanta sea una mezcla deliciosa entre pan caliente y vegetales frescos. Siempre cargado de nutrientes y super sencillo de hacer. Hoy les comparto como preparar unas deliciosas tostadas en 5 minutos o menos. La buena noticia es que esta receta la pueden usar para meriendas, [...]
Ayer les compartí unas recetas para smoothies súper ricas pero hoy quería darles 6 consejos para armar sus smoothies. Es muchísimo más sencillo de lo que imaginamos pero aquí están los mejores consejos para mejorar cualquier receta a nivel sabor, textura y nutrición. Les recomiendo siempre combinar ingredientes en opciones congeladas y frescas. Estas combinaciones [...]
Ayer después de compartirles un smoothie varios de ustedes me escribieron para contarme que se aburrían de consumir siempre la misma receta, que les costaba un poco ponerse creativos. Así que hoy quería compartirles 6 opciones cargadas de beneficios y una sorpresa más. ¡Aquí vamos! Para todos nuestros batidos solo debemos licuar los siguientes ingredientes: [...]
Me encanta como poco a poco algunos de ustedes me cuentan han podido incorporar más vegetales a sus dietas, pero hoy quería hablarles de las polémicas frutas. Muchos de nosotros hemos vivido bajo unos esquemas de información super extraños, que al paso del tiempo nos han enseñado a tener miedo a lo que comemos. Recuerdo [...]
Para iniciar el mes de diciembre quería compartirles unas recetas deliciosas de waffles. Hace unas semanas les compartí mis desayunos y muchísimos de ustedes me han preguntado por opciones saladas. Así que esta es la primera opción salada que les comparto. Los waffles son perfectos para ¨meal prep¨ porque podemos después hornearlos, ponerlos en la [...]
