Batidos verdes sin hojas verdes

Siempre que hablamos de batidos verdes pensamos que el ingrediente correcto es una gran hoja verde como lechuga o espinaca. Me gusta probar distintas combinaciones de vegetales a los que creo no les agradecemos suficiente.  Aquí les comparto combinaciones super poderosas sin lechuga, espinaca ni kale. ¡Son 5 combinaciones para cargarnos de vitaminas y nutrientes!

  • 1 taza de zucchini,   1 manzana roja, ½ cucharadita de canela, ½ cucharadita de nuez moscada, 1 cucharada de agave y 1 taza de leche de almendras.

El zucchini contiene minerales y elementos súper positivos como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio. Es alto en Vitamina C, B3 y provitamina A.

  • 1 manzana, 1 taza de pepino, 2 ramos de culantro, 2 cucharadas de ralladura de jengibre, 1 taza de agua de pipa y ½  taza de agua.

El pepino contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.

  • 1 taza de sandía, ½  taza de remolacha, 1 taza de hierbabuena, jugo de un limón y 1 taza agua. 

La remolacha es alta en vitaminas C,B1, B2, B3 y B6, y los minerales que predominan son el hierro potasio y yodo.

  • ½ taza de maracuya, 1 ramo de culantro, ½ taza de piña, 1 cucharadita de agave, ½ taza de jugo de mandarina y 1 taza de agua.

El culantro es alto en hierro, riboflavina, caroteno, vitamina A, B, B2 y C.

  • 1 taza de pepino, 1 ramo de apio,1 puño de albahaca, 1 taza de jugo de naranja y 1 tomate.

La albahaca combate el agotamiento, la depresión, la jaqueca y el insomnio. Es excelente para calmar irritaciones cutáneas, combate el acné y tiene propiedades analgésicas, antisépticas y cicatrizantes.

Son batidos diferentes, como les habia dicho antes se trata de la combinación de ingredientes. Espero se animen a probar estos deliciosos batidos que están cargados de vitaminas y nutrientes. 

Pao

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